نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/ This is a discussion forum powered by vBulletin. ar Fri, 10 Sep 2010 17:09:36 GMT vBulletin 60 http://aljofe.com/vb/aljofe_style/misc/rss.jpg نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/ نبضات قلبي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43948&goto=newpost Fri, 10 Sep 2010 10:56:05 GMT ينبض القلب حبا وتهنئة لكم بحلول عيد الفطر المبارك فييسرني بهذه المناسبة السعيدة رفع اسمى ايات التهاني والتبريكات لادارة نبض جوفي بكامل طاقمها والى اعضاء المنتدى وزواره وأسأل الله جل وعلى ان يعيده علينا وعليكم اعواما عديده وأزمنة مديده ونحن في طاعة الله وان يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال...
ينبض القلب حبا وتهنئة لكم بحلول عيد الفطر المبارك

فييسرني بهذه المناسبة السعيدة رفع اسمى ايات التهاني والتبريكات

لادارة نبض جوفي بكامل طاقمها والى اعضاء المنتدى وزواره

وأسأل الله جل وعلى ان يعيده علينا وعليكم اعواما عديده وأزمنة مديده ونحن في طاعة الله

وان يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال وان يجعلنا من الفائزين

فكل عام وانتم بالف خير

وعساكم من عواده

قتيل و حي
]]> موطئ قدم لنبض قَادم قتيل و حي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43948 تهنئة بعيد الفطر المبارك http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43947&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 22:33:13 GMT بسم الله الرحمن الرحيم صورة: http://www.upsaudi.net/upfiles/Wq769773.jpg (http://www.upsaudi.net/) أتقدم بإسمي وبإسم أعضاء منتديات البروفيسور سلطان بن موسى العويضة بأحر التهاني والتبريكات لسعادتكم بعيد الفطر المبارك أعاده الله على الأمتين العربية و الاسلامية بالخير و اليمن و البركات...
بسم الله الرحمن الرحيم





أتقدم بإسمي وبإسم أعضاء منتديات البروفيسور سلطان بن موسى العويضة بأحر التهاني والتبريكات لسعادتكم بعيد الفطر المبارك أعاده الله على الأمتين العربية و الاسلامية بالخير و اليمن و البركات وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ..

وكل عام وأنتم بخير




مشرفة منتديات البروفيسور سلطان العويضة

]]> إبحارات الدكتور العويضة قطعة شوكولا http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43947 كل عام وأنتم بخير http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43946&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 16:23:07 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك .. يسرنا في نبض جوفي أن نتقدم بأصدق التهاني والتبريكات الى ألامة العربية والاسلامية نسأل الله أن يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم والاحسان في هذا الشهر الفضيل الذي رحل كغيره في السنوات الماضية نسأل الله ان يعيده على الجميع...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك .. يسرنا في نبض جوفي أن

نتقدم بأصدق التهاني والتبريكات الى ألامة العربية والاسلامية نسأل الله أن يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم والاحسان في هذا الشهر الفضيل الذي رحل كغيره في السنوات الماضية

نسأل الله ان يعيده على الجميع بالصحة والعافية


وكل عام وانتم بخير




نبض جوفي

]]> موطئ قدم لنبض قَادم جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43946 دكتور ويب كورل Dr.WEB CureIt http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43945&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:59:07 GMT *برنامج Dr.WEB CureIt! دكتور ويب كورلت تحميل Dr.WEB CureIt! دكتور ويب كورلت تنزيل Dr.WEB CureIt! دكتور ويب كورلت من اصدارات برامج 2010 برنامج Dr.WEB CureIt! دكتور الويب الرهيب للحماية الكاملة ضد الفيروسات بانواعها فيروسات تروجانات البريد فيروسات الانترنت وطروادة شاهد القائمة * Mass-mailing worms *...
برنامج Dr.WEB CureIt! دكتور ويب كورلت تحميل Dr.WEB CureIt! دكتور ويب كورلت تنزيل Dr.WEB CureIt! دكتور ويب كورلت من اصدارات برامج 2010
برنامج Dr.WEB CureIt! دكتور الويب الرهيب للحماية الكاملة ضد الفيروسات بانواعها فيروسات تروجانات البريد فيروسات الانترنت وطروادة شاهد القائمة * Mass-mailing worms * E-mail viruses * Peer-to-peer viruses * Internet worms * File viruses * Trojans * Stealth viruses* Polymorphic viruses * Bodiless viruses * Macro viruses * MS Office viruses * Script viruses * Spyware * Spybots * Password stealers * Keyloggers* Paid Dialers * Adware * Riskware* Hacktools * Backdoors * Joke programs * Malicious scripts * Other malware

للتحميل من هنا
]]> الحـاسوب والبرامج نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43945 التسمم الغذائي Food Poisoning http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43944&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:55:35 GMT *مرض التسمم الغذائي هو عبارة عن مجموعة أعراض تنتج عن تناول أغذية ملوثة بالبكتيريا، أو السموم التي تنتجها هذه الكائنات. كما ينتج التسمم الغذائي عن تناول الأغذية الملوثة بأنواع مختلفة من الفيروسات والطفيليات ومواد كيماوية سامة مثل التسمم الناتج عن تناول الفطر. ‏ويقال إن التسمم الغذائي قد تفشى إذا...
مرض التسمم الغذائي هو عبارة عن مجموعة أعراض تنتج عن تناول أغذية ملوثة بالبكتيريا، أو السموم التي تنتجها هذه الكائنات. كما ينتج التسمم الغذائي عن تناول الأغذية الملوثة بأنواع مختلفة من الفيروسات والطفيليات ومواد كيماوية سامة مثل التسمم الناتج عن تناول الفطر.

‏ويقال إن التسمم الغذائي قد تفشى إذا حدث أن أعراض المرض قد ظهرت في أكثر من شخصين والدراسة المخبرية أظهرت أن الغذاء المتناول هو السبب المباشر، عن طريق زرع البكتيريا المسببة للتسمم. ويشكل التسمم الغذائي الناتج عن البكتيريا السبب الرئيسي في أكثر من 80 ‏% من حالات التسمم الغذائي، وقد حصر العلماء أنواع البكتيريا الرئيسية المسببة للتسمم الغذائي بإثني عشر نوعا وهي:

Vibio Species: V. Cholera V. Parahaemolyticus .
Clostridium perfringins.
Staphlococcus Aureus .
Bacillus Cereus.
Salmonella Species
Clostridium Butulinum.
Shigella Species.
Toxigenci E. Coli.
Campylobacter Species
Yersinia 11- Listeria
Aeromonas.

‏ويعتبر التسمم الغذائي الناتج عن السالمونيلا أهم هذه الأنواع وفي بعض الدراسات يشكل 50 ‏% من حالات التسمم الغذائي البكتيري.

‏السالمونيلا تشكل مجموعة كبيرة من الفصائل تقدر 2000 ‏صنف ومن الممكن اكتشاف هذه البكتيريا في مياه الصرف الصحي، ومياه الأنهار، ومياه البحار.

‏انتشار الوباء

‏وتنتقل هذه الأنواع من البكتيريا في الطبيعة عن طريق الحشرات والأغذية، والبراز . ولحسن الحظ ومع وجود هذه البكتيريا بكثرة في الطبيعة إلا أن حالات التسمم الغذائي محدودة. إن الأطفال دون السنة والكبار بعد عمر 60 ‏سنة هم أكثر عرضة لهذا التسمم.

‏لقد أثبتت إحدى الدراسات العلمية وبعد البحث في 500 ‏انتشار وبائي للتسمم الغذائي وعلى مدى عشر سنوات وجد أن 50 ‏% من الحالات انتقل التسمم البكتيري عن طريق الدواجن، والبيض، واللحوم، والحليب ومشتقاته.
‏
وتتوطن السالمونيلا في الحيوانات المنزلية مثل الدجاج والبط وتنتقل عموديا إلى البيض. وكذلك تتوطن في الأبقار وبقية الحيوانات ألمنزلية ومن الممكن أن تتعايش السالمونيلا مع الحيوانات فلا يحدث مرض واضح عليها

‏أما بالنسبة للحوم المصنعة فقد توجد السالمونيلا في كثير منها والتي ‏لم يتم حفظها بطريقة سليمة، أو تم تحضيرها بطريقة غير صحيحة أو التي تم توزيعها بطريقة سريعة، أو تم استهلاكها بعد فترات طويلة

‏الأعراض الناتجة عن السالمونيا

‏تقسم الأعراض الناتجة عن التسمم الغذائي الناتج عن السالمونيلا إلى خمسة أعراض رئيسية وهي:

- النزلات المعوية الحادة في 75 ‏% من الحالات.
- ‏ظهور البكتيريا في الدوم وبدون أعراض أخرى في 10 ‏% من الحالات.
- ‏حمى التيفوئيد وهي تختص بأنواع معينة من السالمونيلا .
- ‏التهابات محدودة في العظام، والمفاصل، والأغشية الدماغية في 5 ‏% من الحالات.
- ‏بدون أي أعراض جانبية في شخص حامل للسالمونيلا وفي هذه الحالات تتوطن السالمونيلا في حوصلة المرارة الصفراوية ولا تظهر أعراض مرضية تذكر.
‏أما فيما يختص بالتسمم الغذائي المؤدي إلى النزلات المعوية فبعد تناول الطعام الملوث تستغرق فترة حضانة المرض من 6 ‏ساعات إلى 48 ‏ساعة، ومن الممكن أن تمتد إلى 15 ‏يوميا . ويبدأ المرض عادة بالغثيان والاستفراغ يتبعه آلام في البطن والإسهال . وعادة تستمر هذه الأعراض من ثلاثة إلى أربعة أيام، مصحوبة في بعض الأحيان بارتفاع في درجة الحرارة في 50 ‏% من المرضى، وعادة ما تكون آلام البطن في المنطقة المحيطة بالسرة ومنها تنتقل إلى المنطقة السفلية اليمنى من البطن.

‏أما حالات الإسهال فتكون من ثلاثة إلى أربعة مرات يومياً، أو إسهال شديد ودموي مصحوباً بمخاط صديدي أو اسهال شديد شبيه بالكوليرا . كذلك من الممكن أن يحدث إلتهاب شديد في القولون مما يزيد من فترة المرض من عشرة إلى خمسة عشر يوما ، وعادة يكون البراز دمويا ومن الممكن أن تستمر هذه الحالة المرضية الى شهرين او ثلاثة شهور ولكن المتوسط هو ثلاثة أسابيع.
إن ارتفاع درجة الحرارة يعني أن البكتيريا قد وصلت إلى مجرى الدم وهذا تطور مهم خطير ويجب عدم إهماله.
إن السالمونيلا من الممكن أن تستوطن الأغشية الدماغية، أو الصمامات القلبية، أو العظام، أو المفاصل.
‏وعندما يستمر تواجد السالمونيلا في البراز ولمدة تزيد عن السنة فيقال أن المرض أصبح حاملاً مزمناً للسالمونيلا وتقدر هذه النسبة بـ 2 ‏- 6 ‏في كل ألف مريض وعادة يكون الأطفال وكبار السن أكثر عرضة

‏كيفية الوقاية من التسمم الغذائي

‏لا تستطيع الدول القضاء على هذه المشكلة كلياً، ولكن من الممكن الحد من هذه المشكلة عن طريق سن القوانين، ومراقبة أماكن تحضير الأطعمة، والفحص الدوري للأشخاص المعنيين بتحضير الطعام. كما يتناسب حجم المشكلة عكسيا مع وضع الدولة من الناحية الاقتصادية، والثقافية وكذلك درجة التعليم لدى العاملين في محلات إعداد الطعام، ولدى الجمهور المستهلك لهذه الأطعمة. فترى أن حالات التسمم الغذائي بشكل عام محدودة في الدول المتقدمة ومنتشرة في الدول الفقيرة. لذلك يتوجب على محال إعداد الطعام القدر الأكبر من المسؤولية تجاه المستهلك عن طريق شراء اللحوم من أماكن معتمدة، وذات خبرة في حفظ الأغذية، وكذلك يتوجب على هذه المحلات توفير المعدات اللازمة لحفظ اللحوم خاصة والأنواع الأخرى من الأطعمة على وجه العموم.

‏حتى نمنع البكتيريا والتي غالباً ما تحتاج إلى درجات حرارة معتدلة للنمو. كذلك الاهتمام بأماكن التحضير من ناحية الصرف الصحي، والنظافة العامة. كذلك الاهتمام بالعاملين من الناحية التثقيفية بخصوص التسمم الغذائي والنظافة البدنية وغسل اليد جيداً بعد قضاء الحاجة، إبعاد المرضى منهم عن عملية التحضير وخاصة أولئك الذين يشتكون من نزلات معوية. كذلك عدم ترك الأطعمة مكشوفة أو معرضة للحشرات أو الجو الحار لفترات طويلة، إن استعمال القفازات عند لمس الأطعمة ضروري جداً والتخلص من الأطعمة القديمة بشكل يومي وعدم خلط الأطعمة القديمة مع الطازجة وخاصة التخلص من الأطعمة التي تغير لونها أو طعمها أو رائحتها والإحساس بالمسؤولية تجاه المستهلكين وعدم التصرف من منطلق مادي بحت. كل ذلك من الأمور الضرورية للحد من حدوث حالات التسمم الغذائي .
]]> المواضـيـع الــعــامـة نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43944 اسباب و علاج التهاب اللثة http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43943&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:53:13 GMT *يعد التهاب اللثة من أمراض الفم وهو حدوث التهاب بالانسجة المحيطة بالأسنان، والتي تعرف بأمراض اللثة، فالتهاب النسيج المحيط بالأسنان هو تدمير العظم والأربطة التي تحيط وتدعم الأسنان، وهي أهم الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الأسنان بعد سن البلوغ، وكثير من الأشخاص يعانون منها ومن أمراضها. ما سبب التهاب...
يعد التهاب اللثة من أمراض الفم وهو حدوث التهاب بالانسجة المحيطة بالأسنان، والتي تعرف بأمراض اللثة، فالتهاب النسيج المحيط بالأسنان هو تدمير العظم والأربطة التي تحيط وتدعم الأسنان، وهي أهم الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الأسنان بعد سن البلوغ، وكثير من الأشخاص يعانون منها ومن أمراضها.

ما سبب التهاب اللثة الرئيسي ؟

يحدث التهاب اللثة نتيجة وجود طبقة البلاك، التي تتكون من البكتيريا وغيرها من الكائنات الدقيقة، وتقوم تلك الكائنات بإفراز سموم تعمل على تدمير هذا الرابط بصوره شيئاً فشيئاً، ونتيجة لذلك تصاب اللثة بالتهاب وتنحسر عن الأسنان مكونة جيباً يختزن المزيد من البلاك، ومع الوقت تستطيع السموم تدمير اللثة والطبقة الخارجية لجذور الأسنان وصولا إلى العظم،

وتوجد أسباب هرمونية، منها، حدوث الحمل، أو البلوغ، أو الدورات الشهرية، أو سن انقطاع الطمث أو تناول حبوب منع الحمل، أو تناول مضادات الحساسية التي تقلل من مستويات اللعاب وتحدث خللاً في المنظومة البيئية للبكتيريا بداخل الفم، أو الأدوية المعالجة للسرطان، أو مرضى السكري، لأن قدرتهم على مكافحة بكتيريا الفم تكون قليلة.


علامَ تعتمد درجة التهاب اللثة ؟

تعتمد على رد فعل الجهاز المناعي في مقاومته والوقاية منه، وتأتي نتيجة عدم الانتظام في استعمال فرشاة الأسنان والتنظيف بالخيط، والذهاب لطبيب الأسنان لتنظيف طبقة البلاك والجير حتى تقلل بقدر الإمكان من تراكم البكتيريا عليها.


ما هو الفرق بين التهابات اللثة وأمراضها ؟

التهابات اللثة تبدأ بعد 20-10 يوماً من عدم تفريش الأسنان، والذي يجعل اللثة أكثر احمرارا وأكثر عرضة للنزيف عند تفريشها أو حتى عند لمسها، أما في أمراض اللثة فيلاحظ المصاب أن اللثة قد ابتعدت عن الأسنان مكونة جيوباً أو فراغات بين اللثة والأسنان، مسببة أسنانا طويلة.

ما هي أعراض التهاب اللثة ؟

إن المراحل الأولى لالتهاب اللثة قد لا يشعر فيها الشخص بأي أعراض وهي التي تتمثل في، الانتفاخ، والاحمرار، وألم، رائحة نفس كريهة، وإنما تأتي الأعراض في مراحل متقدمة منها أن تكون اللثة نازفة عند لمسها، ونفس كريه في الفم، وتكون الخراج بين اللثة والأسنان، وبالتالي تخلخل الأسنان.

هل يؤدي الالتهاب إلى حدوث تبدل بالأسنان ؟

إن التهاب النسيج المحيط بالأسنان يؤدي إلى فقدان الغطاء الواقي للجذور مما يؤدي إلى ألم بالأسنان عند تناول أطعمة أو مشروبات ساخنة أو باردة فتصبح حساسة.

هل يوجد أنواع من التهابات اللثة؟

نعم، منها: التهاب النسيج المحيط بالأسنان وهو عبارة عن مرض يظهر في سن المراهقة ويصيب الضرس الأول والقواطع، والتهاب النسيج المحيط بالأسنان الحاد المميت للخلايا وهو مرض ينتقل عن طريق العدوى البكتيرية التي تصيب اللثة.

كيف يمكن الوقاية من أمراض اللثة ؟

الاهتمام بصحة الفم والأسنان ، وإجراء فحص دوري عند الطبيب، الاهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام وبطريقة صحيحة وهي تنظيف الأسنان بطريقة دقيقة باستخدام فرشاة ناعمة، ويجب مسك الفرشاة بزاوية 45 درجة ويبدأ الشخص من خلالها تنظيف الأسطح الخارجية للأسنان الأمامية بالفرشاة ذهاباً وإياباً بعرض نصف السن، وبعد الأسطح الأمامية يتم غسل الأسنان الخلفية على حافة اللثة، أما الأسطح الداخلية للأسنان الخلفية فيتم تنظيفها عن طريق عمل حركات قصيرة ومائلة، والأسطح الداخلية لها يتم عملها بطريقة رأسية ومائلة من أعلى إلى أسفل، واللجوء إلى استخدام الخيط الطبي الخاص بتنظيف ما بين الأسنان.

ما هي طرق العلاج؟

يقوم طبيب الأسنان بعلاج التهاب اللثة بإزالة تراكم البلاك والجير باستخدام أجهزة طبية خاصة، وفائدة العلاج أنه يمنع تقدم المرض، أو كحت الجير وتسوية سطوح الجذور لأنها سبب رئيسي في وسائل علاج الالتهاب، ففي كحت الجير تتم إزالة الرواسب المتكلسة من فوق جذور الأسنان، أما في التسوية فإن الطبيب يقوم بتنعيم سطح الجذر وجعله أملس، أما في حال كانت التهابات شديدة وتكون الجيوب عميقة، ففي هذه الحالة لا يستطيع الطبيب تنظيفها وإزالة تراكم البلاك فيلجأ إلى إجراء جراحة للثة.
]]> المواضـيـع الــعــامـة نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43943 من فوائد عصير الرمان http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43942&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:50:26 GMT *عصير الرمان يعالج الصداع فاد باحثون بأن عصير الرمان من أكثر المشروبات المرغوبة والمنعشة، ولا يمكن تجاهل خصائص الرمان الغذائية المفيدة للجسم, فهو يحتوي على مواد قلوية وسكرية وبروتينية وحمض الليمون وعدد من الألياف والفيتامينات إضافة للعناصر المعدنية. وأشار الباحثون إلى أن تناول كوبين من عصير...
عصير الرمان يعالج الصداع


فاد باحثون بأن عصير الرمان من أكثر المشروبات المرغوبة والمنعشة، ولا يمكن تجاهل خصائص الرمان الغذائية المفيدة للجسم, فهو يحتوي على مواد قلوية وسكرية وبروتينية وحمض الليمون وعدد من الألياف والفيتامينات إضافة للعناصر المعدنية.

وأشار الباحثون إلى أن تناول كوبين من عصير الرمان يومياً يعالج الإسهال والتهاب الأمعاء والصداع, وأيضاً منقوع قشر الرمان يفيد في علاج الديدان المعوية والبواسير.

وأظهرت الدراسات الحديثة أن الرمان يعتبر من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة, التي تلعب دوراً كبيراً في وقاية الجسم من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين, ولخصائصه المضادة لعسر الهضم.
]]> المواضـيـع الــعــامـة نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43942 بلايز انيقة Tops chic http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43941&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:46:20 GMT





















]]> جمال المرأة العربية واناقتها نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43941 طرق التخلص من تشققات كعب القدم http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43940&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:38:00 GMT *تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية stratum cornium ، وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل...
تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية stratum cornium ، وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد
يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم.

في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها.
فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة.

عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى.


هل تلتئم التشققات؟

لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة.


الوقاية والعلاج

1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن ال ادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن ال**ادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلا وشربا وقناعا للوجه ومسحا للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.

2. ارفعي القدمين من الماء وانْحَتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ( لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين ).

3. أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهم ا، ثم خذي الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.

4. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم ( من الصيدلية ).

5. ادهني العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة ( من الصيدلية ).

6. قللي الوزن الزائد
– إن وجد – وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.

7. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.

8. لا تنتعلي الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.

9. تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

10. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

11. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.

12. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.

13. اشربي وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة.
]]> جمال المرأة العربية واناقتها نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43940 تسريحات جديدة للشعر 2010 http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43939&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 02:35:39 GMT *صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/v91ozjplwf4s.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/n7r58awool77.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/5xj3rd90d89c.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/yfb1wjb6bh7z.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/i16uw25aakvc.jpg










]]> جمال المرأة العربية واناقتها نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43939 ديكورات ذهبية Holiday gold http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43938&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 01:29:45 GMT *صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/rscf9bx263xr.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/vw5w1dnrhcx4.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/kcgob93au6jj.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/m0lvbvftke0k.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01575/r9o4ho0oolwo.jpg


















]]> الابــداع المنزلي نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43938 غرف نوم كلاسيكية ايطالية http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43937&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 01:25:13 GMT *صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/ctbpkls07y1n.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/om5h847vv5u0.gif صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/gcliyyze872w.gif صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/aqlfmp6x7kwf.gif صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/o2zaw1vefjvm.gif


















]]> الابــداع المنزلي نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43937 ديكورات لشاشة البلازما http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43936&goto=newpost Thu, 09 Sep 2010 01:18:13 GMT * السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقدم لكم اليوم ديكورات جميله لشاشة البلازما صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/pyef7fj1loai.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/yju3vljt061j.jpg صورة: http://dc04.arabsh.com/i/01578/zmf3z0l5up0y.jpg

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقدم لكم اليوم ديكورات جميله لشاشة البلازما



























ارجو انا تنول على اعجابكم

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
]]> الابــداع المنزلي نبض جوفي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43936 العيد هل وفرحة العيد شفناك http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43935&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 22:47:12 GMT صورة: http://www.fesal.net/styles/fesalnet/images/headset.gif أكثر... (http://www.fesal.net/voices-action-show-id-5794.htm)




أكثر...
]]> الصوتيات والفيديو والبلوتوث مخاوي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43935 الارهاب الاجتماعي http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43934&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 03:45:50 GMT السلام عليكم اعلم انني اعاني من الاهاب الاجتماعي الخوف الشديد من الالتقاء بالناس مع انني الان الحمدلله اتبعت العلاج السلوكي وتوظفت في وظيفه صحيح راتبها بسيط لكن هدفي هو الاندماج مع الناس ومحاوله التفاعل معهم قدر استطاعتي ولكن المشكله انه عندما احاول فتح حديث مع احدهن يصيبني خفقان في القلب...
السلام عليكم

اعلم انني اعاني من الاهاب الاجتماعي
الخوف الشديد من الالتقاء بالناس مع انني الان الحمدلله اتبعت العلاج السلوكي وتوظفت في وظيفه صحيح راتبها بسيط لكن هدفي هو الاندماج مع الناس ومحاوله التفاعل معهم قدر استطاعتي

ولكن المشكله انه عندما احاول فتح حديث مع احدهن يصيبني خفقان في القلب وصوتي يظهر عليه التعب ولارهاق بشكل غريب
والمصيبه الي تحزنني فعلا هي حركات لا اراديه في الوجه بل اشعر برجفه في جسمي كله وكان الجو صقيع برد
اريد ان اتخلص من هلاحركات الا اراديه

وسمعت بعلاجات بالادويه منها ( الزيروكسات- وكذلك دواء الاندرال)

لان مدينتي لايوجد بها طبيب نفسي
فما رايك يادكتور هل منها ضرر علي
انا انسه وعمري 33 سنه

وجزاك الله خيرا
]]> قسم الاستشارات النفسية فتاةالمدينه http://www.aljofe.com/vb/showthread.php?t=43934